Медицина говорит, что, если семяизвержение произошло, спустя не менее трех минут, после проникновения полового члена во влагалище то это норма. А также при условии, что партнерам не кажется проблемой, условно-нормальной считается длительность непосредственного полового соития в интервале от двух до трех минут.
К слову сказать, если вернуться к истокам, то секс был нужен не для удовольствия, а для продления рода, поэтому кратковременность – это разумно. Задачей древних мужчин было не удовлетворять женщину часами в плотских утехах, а кормить семью. Это в наше время к половому акту стали совсем другие требования.
Если мужчина начал быстро кончать, что прежде было не свойственно, и если время до эякуляции, действительно, не укладывается в рамки нормы, следует разобраться с причинами. Они могут быть как физиологическими, так психологическими.
Физиологические факторы следующие:
- везикулит – воспаление в семенных пузырьках;
- простатит или другие воспалительные заболевание предстательной железы;
- чрезмерная чувствительность головки полового члена. Это может быть врожденной особенностью мужчины или же приобретенной (заболевания, раздражение кожи пениса);
- нарушение выработки гормонов;
- патологические изменения в позвоночнике в пояснично-крестцовой области;
- синдром ПЦД (парацентральных долек). Мужчины с такой патологией часто в детском возрасте страдают длительным неконтролируемым мочеиспусканием, в пубертатный период – частыми поллюциями, а после это может перейти в преждевременное семяизвержение;
- Аномалия уздечки полового члена. Вы можете подробнее прочитать темы: уздечка на головке и разрыв уздечки.
Установить физиологические факторы, влияющие на эякуляцию, можно только путем медицинского обследования. Если в физическом состоянии мужчины все в порядке, то проблема, скорее всего, носит психологический характер.
Психологические факторы таковы:
Как избавиться от простатита без помощи докторов, в домашних условиях?!
Исходя из различных факторов, которые были отмечены в предыдущем пункте статьи (больше не физиологических, а психологических) можно добиться чтоб парень быстро кончил, например:
- перевозбудив мужской организм,
- посредством долгого полового воздерживания и т. д.
Итак, если причина того, что оргазм наступает быстро, не является последствием заболевания, можно применить манипуляции, которые помогут в решении этого вопроса:
- использование презерватива, помимо безопасности, дает снижение чувствительности, что поможет не кончать быстро;
- использование специальной смазки, обладающей анестезирующим действием, также снизит чувствительность и продлит половой акт; Например, использовать ледокаиновый спрей на головку. Отзывы можно прочитать здесь.
- не очень правильный, но действенный метод увеличения длительности секса – алкоголь. Он воздействует на мозг и уменьшает чувствительность пениса. Здесь важно не переборщить с дозой;
- ритмичное дыхание. Глубокий и медленный вздох-выдох помогает держать под контролем процесс соития;
- изменение ритма секса. Это опять контроль, то есть необходимо снизить темп, если ощущается, что скоро наступит оргазм;
- отвлекающий маневр, то есть намеренное переключение мыслей в диаметрально противоположную сторону. Мысленное отвлечение от процесса помогает отодвинуть момент оргазма.
Мужчина, знающий о своей особенности, может подготовиться к тому, чтобы доставить женщине удовольствие. Как заставить парня кончить читайте здесь.
Что можно сделать:
Наши читатели рекомендуют!
Изменение темпа в сексе не только поможет увеличить время до оргазма, но и разнообразит однотонность – медленнее и быстрее, глубоко и не очень, резче и плавнее – это все добавит ярких красок в половой контакт.
А также можно полностью остановиться, дав передышку, но, не снижая степени возбужденности и не вынимая пенис из влагалища. После такой паузы, возобновление движений только повысит женскую чувственность.
Еще одним способом, который может помочь решить проблему быстрого семяизвержения, является техника, основанная на сдавливании пениса под головкой тогда, когда подступает оргазм.
Мужчина может сделать это собственноручно или попросить женщину. Минусом техники является необходимость прерывания полового акта, но если применять этот способ постоянно, то со временем увеличивается продолжительность секса.
В случае когда ранняя эякуляция не является осложнением какого-либо заболевания, можно использовать аптечные средства для устранения этой проблемы.
Препараты для получения быстрого действия:
- крема и гели с анестезирующим эффектом, их нужно наносить перед сексом, примерно за 5-10 минут (эмла, катеджель и прочие)
- антидепрессанты, в том числе группа третьего поколения СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) (депривокс, флуоксетин и другие);
- БАДы на основе 5-Гидрокситриптофана (5-HTP);
- препараты для эрекции (виагра, левитра и другие);
- крем Ecado;
- Крем Молот Тора.
Существуют и другие препараты. Важно, чтобы врач занимался назначением медикаментов, не нужно пытаться собственными силами подобрать терапию.
Если мужчина здоров, но обладает этой индивидуальной особенностью, женщина может принять его именно таким, ведь вопрос удовлетворения можно решить и другим образом.
Быстро испытать оргазм – это далеко не все чего хочет мужчина во время близости с женщиной. Поэтому чтобы продлить время контакта и действительно получить удовольствие, стоит установить причину возникновения проблемы.
Почему наступает быстрый оргазм, возможные причины:
- чрезмерная чувствительность (индивидуальная особенность организма);
- сильное перевозбуждение (зачастую близость с партнершей настолько желанна, что терпеть мужчина просто не может);
- воздержание (отсутствие общения с прекрасным полом приводит к преждевременной эякуляции).
Если потенция в норме и все дело заключается в эякуляции, что наступает раньше, чем хотелось бы, то стоит:
- обратиться к врачу — урологу за помощью;
- сделать УЗИ органов мошонки;
- сдать мазок на микрофлору и кровь на различные анализы.
Можно делать различные предположения, откуда появилась проблема и, какова ее причина. Но точно ответить на поставленный вопрос под силу только доктору.
Другие причины преждевременной эякуляции:
- стресс, переутомление;
- психоэмоциональное перевозбуждение;
- прием алкоголя (спиртное действует на всех по-разному);
- перенапряжение физического характера (продлять секс с партнером, что не так давно разгружал вагоны – не лучший вариант).
Утомление, работа, скандалы с начальством или родственниками – все эти факторы влияют на потенцию и работу органов репродуктивной системы.
Увеличить продолжительность полового акта можно различными способами. Таблетки, физические нагрузки и даже диеты, имеют определенную эффективность, но действуют они на организм различным образом. Выбрав определенный метод можно легко добиться результата, но наибольшей эффективностью отличается комплексный подход к решению проблемы.
Самый простой способ долго не кончать мужчине – это подобрать подходящее лекарство. Средство может быть анестетиком местного действия или ингибитором серотонина.
Какие препараты используют для увеличения продолжительности полового акта:
А также могут быть назначены и препараты – ингибиторы серотонина, воздействующие на рецепторы головного мозга.
Дапоксетин – известный препарат, выпускаемый в форме таблеток. Он воздействует на выработку серотонина, тем самым уменьшая чувствительность. Средство не воздействует на работу головного мозга в целом, только на рецепторы серотонина. Хорошо сочетается с медикаментами, повышающими потенцию и, может входить в состав комбинированной терапии.
Добиться увеличения продолжительности полового акта помогут упражнения, они направлены на улучшение физического и психологического состояния одного из партнеров.
Какие упражнения помогут отсрочить оргазм:
Повысить мужскую силу помогут и другие упражнения:
- велосипед (велотренажёр тоже подойдет);
- комплекс упражнений для тренировки мышц малого таза (в области заднего дна).
Еще позитивным эффектом обладает йога, гимнастика помогает нормализовать состояние нервной системы и увеличить выносливость.
Не только противозачаточный контрацептив, но и альтернатива для увеличения продолжительности интимной близости.
- снизить чувствительность головки пениса;
- если обработаны анестетиком, то увеличить продолжительность ПА.
Во время секса также рекомендуется менять позы, делать это стоит по желанию. Перерыв при смене позиции поможет отсрочить оргазм и получить максимальное наслаждение от близости.
Научиться не кончать мужчине поможет алкоголь, но только в незначительном количестве. Спиртные напитки расширяют сосуды, повышают потенцию и приток крови к мозгу. Но не стоит злоупотреблять алкоголем эффект будет обратным.
Со спиртным рекомендуется быть осторожнее, поскольку велик риск неправильно рассчитать дозу, что приведет к нежелательным последствиям.
Повлиять на либидо мужчины могут следующие растения:
- петрушка;
- сельдерей;
- перечная мята.
Приготовьте коктейль из сока сельдерея, петрушки и 10 перепелиных яиц. Такой напиток поможет насытить организм питательными веществами, белками и протеинами.
А вот соком мяты натирают орган непосредственно перед половым контактом. Его применяют в качестве анестетика.
Операция проводится под наркозом. Она подразумевает удаление крайней плоти, за счет чего поверхность головки члена грубеет. Чувствительность мужчины снижается, и продолжительность интима увеличивается.
Интимные отношения – важная составляющая жизни, но прежде чем приступать к решению проблемы, стоит убедиться в том, что она существует. Преждевременная эякуляция и быстрый оргазм не всегда стоит считать патологией, возможно, что того времени интима достаточно, для партнерши.
23 декабря 2018
Советы от специалистов – чтобы долго не кончать — нужно подходить к решению проблемы комплексно. Вести здоровый, активный образ жизни. Не забывать о правильном питании, прогулках на свежем воздухе. Не пренебрегать методиками расслабления, для снятия психологической нагрузки. Своевременно проходить обследование в мужской консультации.
Как научиться долго не кончать? Упражнение Кегеля – направленно на тренировку мышц промежности. Для сильного пола эта методика выполняет две основные функции. Первая – это улучшение эрекции, вторая – умение контролировать эякуляцию.
Улучшение эрекции происходит за счет того, что при выполнении упражнения улучшается кровоснабжение половых органов, улучшается состояние сосудов. Давно известно, чем лучше состояние сосудов, тем лучше эрекция. Что делать если быстро кончаешь? Ответ — контролировать напряжение в области малого таза. Практика данного упражнения позволяет продлевать время в сексе до 40-50 минут.
Существует множество разновидностей упражнения Кегеля. Специалисты рекомендуют, самые простые, но в то же время — самые эффективные упражнения, чтобы не кончать быстро.
Как долго не кончать бесплатно? Комплекс тренировок для представителей сильного пола.
1. Контроль работы лобково-копчиковой мышцы (ЛКМ). В процессе выполнения необходимо сокращать ЛК мышцу. В момент сокращения досчитать до 5 и расслабиться. Повторить 10 раз. Эффективно повторять такие занятия несколько раз в день, при этом постепенно увеличивать количество повторений.
2.Для контроля выносливости, чтобы быстро не кончать – максимально сильно сократить ЛК мышцу и продержаться как можно дольше в таком положении. Повторять регулярно, при этом увеличивать продолжительность сокращений.
Результат от комплекса Кегеля будет заметен через 3-4 недели. Это не долгое время для восстановления мужской силы. Важно выполнять тренировки правильно и регулярно.
Как научиться долго не кончать? Польза от тренировок Кегеля неоспорима:
- Нормализуется кровообращение в малом тазу, что способствует улучшению эрекции.
- Вырабатывается умение контролировать семяизвержение во время полового акта. В момент кульминации он сможет воздержаться и удовлетворить свою партнершу.
- Повышается либидо. Благодаря улучшению кровообращения в области малого таза, приходит в тонус и мужская природа.
- Стоит отметить, что ощущения от полового акта становятся более яркими и длительными.
Продукты для мужчин
Почему быстро наступает утомляемость во время интима? Одной из причин может служить неправильное питание, недостаточное количество полезных продуктов в рационе. Включите в свой рацион картошку, петрушку, орехи, капусту, мед, бананы – эти продукты полезны для продления эрекции. Правильный рацион с акцентом на белки. Следует исключить или свести к минимуму жирную, жареную пищу и отказаться от алкоголя.
1 целый авакадо
Чашка измельченного миндаля
2 ст ложки оливкового масла
3 зубка чеснока 1 ст.ложка уксуса.
Для соуса: Сок одного лимона смешать с укусом, оливковым маслом и чесноком.
В отдельной емкости перемешать зелень: мякоть авакадо, спаржу, салат латук. Добавить миндаль и заправить соусом.
Комбинация продуктов в этом блюде полезна для мужского здоровья. Ингредиенты салата повысят либидо и выносливость во время интимной близости. Спаржа усиливает мужские гормоны, содержит витамин Е. В авакадо — фолиевая кислота, полезная для повышения либидо. Миндаль богат жирными кислотами, помогает в выработке сексуальных гормонов мужчины. Оливковое масло помогает снизить уровень холестерина.
Настои из трав помогут продлить время секса.
- Настойка из хмеля и пустырника. К 15 гр.пустырника добавить 5гр.хмеля и залить литром кипятка. Настаивать около 5-6 часов. Затем настой из трав процеживают. Принимать по 100 мл после еды, 3 раза в день. Курс 4 недели.
- Настойка из календулы и душицы. Смешать травы в соотношении 1 к 2 (душицы должно быть в 2 раза больше чем календулы). Взять 1 ст. ложку смеси, залить стаканом кипятка. Настаивать 6 часов. Принимать по 100 гр. после еды.
- Залить 1 стаканом воды 1ст. ложку семян кориандра. Варить 3 мин. Процедить и употребить за 3 раза.
- 1ст.ложку корня любистка залить 250 мл воды. Варить 1 мин. Принимать по трети стакана 3 раза в день.
- Измельченный корень копытня (полчайной ложки) залить стаканом кипятка. Варить на водяной бане 40 мин. Остудить. Принимать по 1 ст.ложке 5 раз в день.
- Полезно использовать листочки мяты как приправу и пить чай из мяты.
Я очень быстро кончаю, что делать? Специалисты советуют изменить отношение к проблеме. Почему быстро наступает эякуляция? Одна из причин — это переживание и нервное напряжение. Как мужчине настроиться, что бы не кончать раньше партнерши? Правильным решением будет — не делать из этого трагедию. Постарайтесь воспринимать проблему с определенной долей юмора.
Помогут принципы правильного дыхания
Во время полового акта не задерживайте дыхание. Ошибочно мнение, что задержка дыхания помогает контролировать момент кульминации. На самом деле это дает противоположный эффект. Не поможет и частое, интенсивное дыхание. Как быстро не кончать? Правильно – дышать глубоко, в одном ритме. Глубокий вдох – выдох – небольшая пауза- глубокий вдох.
20 минут — это рубеж, если вы его преодолеете, дальше держаться будет намного легче. Как можно долго не кончать? Включите любимый плей — лист на 20 минут и терпите, пока музыка не проиграет полностью. Применяйте техники отвлечения, правильного дыхания и т.п. Будьте уверены в своих силах и уверенно двигайтесь к цели. После 20 минутного секса мужчина увеличивает контроль над своим телом. Ему становиться намного легче, продлевать время полового акта.
Для начала, нужно мысленно создать свою фазу возбуждения, по шкале от 1 до 5. Где:
фаза 1 –это обычное состояние, и у вас не возникает мыслей о сексе
Фаза 2- вы начинаете испытывать возбуждение
Фаза 4- ощущения от секса становятся все более яркими, вы чувствуете, что момент кульминации близок
Фаза 5- момент эякуляции и финиш.
Кроссфит тренировки
Как долго не кончать бесплатно? Поможет спорт. Главное преимущество кроссфит тренировок – всестороннее физическое развитие. Как результат улучшается работа сосудов, дыхательной системы и работоспособность сердца. Можно сделать акцент на упражнениях, улучшающих кровообращение в малом тазу – отжимания, приседания, пресс и т.п.
Ограничений по возрасту не существует, однако консультация врача или эксперта по кроссфиту обязательна.
Немаловажную роль играют отношения с партнершей
Девушка не успевает достичь кульминации, я очень быстро кончаю, что делать? Можно уделить больше внимания прелюдии.
Как долго не кончать парню? Если не получилось удовлетворить девушку в первый раз, сделайте небольшой перерыв и попробуйте снова. Не бойтесь говорить об этом со своей партнершей, вы в одной команде и если действовать сообща, то результаты не заставят себя долго ждать.
Как научиться долго не кончать? Что сделать чтобы пролить время интимной близости? На сегодняшний день не существует единой, эффективной методики для лечения преждевременной эякуляции. Врачи рекомендует подходить комплексно к решению проблемы. Чтобы не кончать раньше партнерши помогут правильное питание, активный образ жизни и вера в собственные силы.
Читайте также:
Загрузка...