Как заговорить с мужем о сексе

Многие женщины спрашивают у меня, как правильно говорить со своим мужчиной о том, что их не устраивает в сексе и нужно ли это делать вообще.

Ну что ж, давайте обсудим?


dailymail.co.uk

Из-за невежества в вопросах секса и отрицания важности сексуальной удовлетворенности огромное количество браков оказывается под угрозой распада. Люди до сих пор думают, что добрых намерений достаточно, чтобы сохранить хорошие отношения, а узнавать друг друга необязательно — все произойдет само собой.

Отрицание своих истинных потребностей, фрустрация сексуальных желаний в угоду стабильности, безопасности, мирных-дружеских отношений, приводит к скуке в интимной жизни. А там где скука — нет жизни. Где угасает желание, влечение, интерес, игра, там появляются импульсивные измены, дисфункции, стыд, растерянность и вина.

Это можно отрицать сколько угодно, но сексуальность — один из важнейших элементов в отношениях двух взрослых людей.

Доказано, что регулярный секс улучшает здоровье сердца, укрепляет иммунную систему, повышает уровень дофамина, тестостерона, окситоцина, опиоидов. Эти гормоны помогают нам оставаться молодыми и энергичными.

От физиологии — к психологии: сексуальные отношения наделены множеством смыслов и функций для пары. Основные из них:

  • Гедонистическая — свободное от предрассудков отношение к физическому удовольствию. Мы получаем удовольствие — и наш партнер получает удовольствие.
  • Коммуникативная — возможность наладить контакт, быть разными и равными одновременно, открыто делиться своими мыслями, чувствами, формировать доверие друг к другу и эмоциональную близость. А близость и рождает сексуальность.
  • Репродуктивная — функция, которая помогает паре понять, не бесплодны ли их отношения. Под хорошей репродуктивностью сексуальных отношений я понимаю не только рождение детей. Это может быть рождение чего угодно: новых идей, проектов, смыслов, общих дел.

В хороших сексуальных отношениях присутствуют все три компонента. Они затрагивают тело, разум и дух, формируя почву для глубокой эмоциональной связи с собой и другим человеком. И эта связь гораздо глубже, чем просто стремление к сексуальному удовлетворению.


likar.info

Достаточно часто в своей работе я сталкиваюсь с жалобами женщин на проблемы в сексуальной жизни и невозможность поговорить об этом со своим партнером. Женщины не получают удовольствия, терпят годами, становятся холодными и отстраненными.

Потом она заговорила о трудностях, возникших в ее паре, о своем гневе на мужа и невозможности выразить свои чувства в отношениях. Отсутствие сексуального возбуждения в этом случае — способ отвергнуть своего партнера, косвенно выместить свою злость. К сожалению, очень часто сексуальная сфера становится полем для отыгрывания межличностных конфликтов.

Мужчины лучше выражают себя через невербальную коммуникацию: делают приятные вещи, проявляют внимание, продумывают совместный досуг. Было бы гораздо проще слышать друг друга, если бы и женщины, и мужчины учитывали разность друг друга и понимали другой язык.


favim.com

Тем, для кого секс стал однообразным или вообще перестал существовать, я попробую дать несколько рекомендаций о том, как поговорить со своим партнером и спасти отношения.

Помните: иногда лучше сделать хоть что-то, чем вообще ничего. Маленькие и медленные изменения часто могут привести к большим результатам. Поэтому:

Начните разговор со своим партнером. Да, для этого необходимо пойти на риск и обнажить свои чувства и переживания, сделать себя уязвимой. Возможно, вам могут отказать. Возможно, вы почувствуете себя глупо и неловко, но, я думаю, такой риск делает нас открытыми для других и помогает им тоже открываться для нас. Помните, что открытое окно разбить нельзя.

В разговоре постарайтесь по максимуму избегать оценок, упреков, язвительных заявлений, манипуляций. Не нагружайте своего партнера дополнительной ответственностью и чувством вины. Любая атака вызывает желание оказывать сопротивление и защищаться.

Не стоит вести серьезные разговоры прямо во время занятия сексом или совместного завтрака.

Всякие туманные, витиеватые просьбы еще больше сбивают с толку, дезориентируют и дают пространство для сомнений. Попробуйте выбрать убедительные аргументы для вашего разговора. Для этого нужно заручиться уважением друг к другу и пониманием того, что вы вместе работаете над тем, чтобы ваши отношения стали счастливыми.

Вероника Дорингер — медицинский психолог, гештальт-терапевт, супервизор


Автор-гость: Сергей Бирюков

То ли в силу нашего советского воспитания, то ли из-за того, что не считаем это достаточно важным, но все мы довольно редко обсуждаем с партнером наши сексуальные ощущения. По возможности стараемся избегать подобных прямых разговоров.

Женщина вроде бы и хотела бы объяснить своему мужчине, что в этот момент ей нравится одно, а в тот – другое. И она на самом деле пытается это сделать: в один момент блаженно постанывает, в другой просто молчит, а в третий – аккуратно уворачивается от рук партнера. Да только ей не понять, что обыкновенный мужчина простой и прямой как валенок, и ему очень часто невдомек, к чему все эти ухищрения.

Если же говорить о мужчине, то тут есть два варианта. Либо он однажды прямо скажет, чего бы ему хотелось, возможно, повергнув вас в шок. Либо его истинные сексуальные фантазии останутся при нем навсегда.

И это вполне естественно, что ему нравится одно, а ей другое. Мало того, что у всех нас разный темперамент, так еще и разное настроение в какой-то конкретный момент. В один день мы охотно готовы идти на сексуальные эксперименты, в другой нам хочется покоя и обычной классики.

У некоторых женщин вообще возникают болевые ощущения в некоторых позах. А отдельные индивиды способны достичь оргазма только в какой-то одной конкретной позиции.

Если вспомнить о накоплении подобных мелких, но почему-то так запоминающихся ситуаций, становится понятно, откуда со временем возникают конфликты и недопонимание, и почему для некоторых женщин секс превращается в тягостную обязанность, вместо того, чтобы приносить удовольствие.

С партнером нужно обязательно говорить о сексе, рассказывать ему о том, что вам нравится, а что не очень, когда вы хотите чтобы он делал так, а когда по-другому.

А эти советы помогут вам “развязать” свой язык и наконец сделать шаг навстречу вашему полноценному сексуальному удовлетворению.

1. Если у вас возникли сомнения, какие-то особые желания или мысли о вашей сексуальной жизни, первым, с кем вы должны это обсудить должен быть ваш партнер.

Не стоит обращаться за помощью к подружкам, штудировать книги или искать комментарии в интернете. Нужно собраться духом, уединиться однажды дома с главным героем наших сексуальных желаний и просто поговорить по душам.

2. Постарайтесь выработать в себе привычку не стесняться называть свои органы медицинскими названиями.

Тем более, я думаю, со временем, у каждой пары появляются свои особенные имена интимных мест и эрогенных зон. А пока они еще не нашлись, можно попробовать дать партнеру понять, чего вы хотите без помощи слов, просто нужно взять и показать, что ему следует делать.

Попробуйте поиграть в такую игру: показывайте на различные части своего тела, при этом попросив партнера давать им какие-нибудь названия. Это помогает словесно раскрепоститься.

Можно сделать и так. Напишите вашему любимому письмо (по email или на обычной бумаге). В этом письме опишите, какое красивое сновидение приснилось вам сегодня ночью. При этом не упускайте из виду все детали, особенно те моменты, которые вам хотелось бы исправить. Или вы можете описать в этом сне что-то, что вам давно хотелось бы попробовать, но о чем сказать вы ранее не решались.

После того, как он прочтет письмо, постарайтесь намекнуть ему, что вы были бы не против претворить некоторые моменты в реальность. И не забудьте сделать ему комплимент, что он настолько хорош в постели, что снится вам по ночам. Мужчины очень любят лесть, и когда они слышат в свой адрес комплименты, им хочется еще больше доказать, на что они способны.

3. Время выбирайте для разговора нейтральное.

Не стоит затевать его сразу после сексуального контакта или непосредственно во время него. Лучше сделать это однажды вечером перед сном, когда вы будете оба в настроении помечтать и возможно внести корректировку в свою интимную жизнь.

4. Попробуйте немного пофантазировать.

Спросите своего мужчину, как бы он занимался с вами любовью на необитаемом острове, когда бы вы были только вдвоем на пустынном пляже. Или представьте вас вместе в космическом корабле в состоянии невесомости. Слушайте вашего мужчину, и вы обязательно откроете в нем для себя много нового.

5. Не торопите своего мужчину.

Если ваш партнер неохотно поддерживает идею поболтать по душам в этот вечер, лучше отложите разговор на потом. Возможно, он просто еще не готов раскрывать для вас свои секреты.

6. Будьте откровенны.

Если мужчина сам охотно идет с вами на контакт, непринужденно рассказывает и даже навязывает свое мнение, но то, что он хочет, для вас по тем или иным причинам совершенно неприемлемо, не стоит молчать в ответ. И тем более не нужно угощать его завтраками. Сделайте глубокий вдох и попробуйте сказать ему, что то, чего ему хочется, не даст отдохнуть вам, и вы не сможете получить от этого удовольствие, что это попросту не для вас.

Не нужно говорить себе о том, что вы не соответствуете его ожиданиям. Ведь занятие сексом “через заднюю дверь” или съемка вашего соития на видео – это поистине неординарно, и не любая женщина придет от подобного предложения в восторг.

После того, как вы определились со своими желаниями, донесите их до партнера, и он точно поймет вас. Разговаривайте, мечтайте, сочиняйте новые обозначения в вашей сексуальной жизни, забудьте о своем стеснении, наслаждаясь телесным общением с любимым мужчиной.


Прочтите также:

Если мужчина любит женщину, привязан к ней физически и эмоционально, ему хочется ее

Ведь если мужчина удовлетворен сам и знает, что удовлетворяет жену – в сексуальном, чувственном и интеллектуальном смысле, он никогда даже не подумает о том, что можно получать удовольствие где-то на стороне.

Но если в постели не все гладко, то как же поговорить с мужчиной о… сексе? Как создать правильную обстановку? Что может обидеть мужчину? Как формулировать свою мысль, чтобы ваш возлюбленный правильно вас понял?

1. Если хотите поговорить, пригласите его в какое-нибудь идиллическое место. Самые спокойные места в мире, на мой взгляд, находятся у воды. Я обнаружил, что легче всего разговаривать с женой на пляже, где, куда ни кинь взгляд, лишь песок, океан и небо. Песок – это земля; океан – вода; а небо – это место, куда мы все отправляемся, когда покидаем этот мир. Когда вокруг нет ничего рукотворного, человеком овладевает умиротворение.

Никто не станет ссориться на берегу океана или, скажем, на смотровой площадке возле Ниагарского водопада. Рядом нет пляжа? Можно найти фонтан, или просто организовать все на скорую руку, зажечь свечи и пригласить мужчину в ванную комнату.

2. Начните с комплиментов, а потом переходите к обсуждению того, что вам не нравится. Если мужчина не готов к критике, он расстроится, рассердится или смутится, а значит, пропустит мимо ушей информацию о том, что он делает правильно.

Постарайтесь как можно тщательней подобрать слова; пусть он обязательно услышит, что есть вещи, которые приносят вам наслаждение.

Если вы придадите беседе нужную последовательность, партнер примет к сведению комплименты в свой адрес, сделает нужные выводы и будет чаще делать то, от чего вы получаете удовольствие.

3. Постарайтесь говорить конкретно. Объясните ему как можно точнее, что бы вы хотели изменить в отношениях с физической, эмоциональной и интеллектуальной точки зрения. Это поможет вам получить ощутимые результаты.

Спросите и его, что бы он хотел от вас, так разговор не превратится в односторонний ультиматум. Нужно понимать, что и вы можете допускать ошибки.

Если вы попросите его сказать, что, по его мнению, вы делаете неправильно, мужчине легче будет открыться и принять ваш список требований (хотя, конечно, они должны быть не требованиями, а вежливыми просьбами).

5. Сделайте так, чтобы слова не расходились с делом. Немедленно отправляйтесь в спальню, на заднее сидение автомобиля или в гладильную комнату в доме матери и приступайте к тому, что вы только что обсуждали.

Нет ничего лучше практических занятий после теоретической беседы. Приступив к немедленному исполнению задуманного, вы получите именно то, о чем просили.

Читайте также:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Adblock
detector