КТО МЫ ВНУТРИ И КТО МЫ СНАРУЖИ?
Человек может быть внешне красив, а внутри пуст. И наоборот, внешне невзрачен, а внутри прекрасен. Это проявления внешней и внутренней энергий. Сейчас люди в основном интересуются внешней энергией и хотят ею обладать. Но это иллюзия. Один индийский святой, Шрила Прабхупада, в 70 лет (!) поехал на Запад. И так как он передавал внутреннюю энергию, люди тянулись к нему, несмотря на его возраст, внешний вид, отсутствие денег и т. д. Что особенно удивительно, к
По мнению многих специалистов в области психологии, страх является тем состоянием, которое быстро мобилизует внутренние энергетические запасы организма, благодаря чему он быстро справляется с такими реакциями. Но страх не всегда может быть кратковременным. Часто это стресс, который является опасным, он нарушает функции органов и систем. Человек становится неуверенным в себе, теряет жизненный запас энергии. Поэтому очень важно знать, как преодолеть свои тревоги и страхи, как преодолеть панику и приступы панических атак. Заговор от страха является отличным помощником, с помощью которого можно быстро избавиться от проблемы.
Заговор от страха можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Многие из ритуалов не требуют применения специальных атрибутов или знаний. Избавляться от такого состояния важно, поскольку у человека, который постоянно находится в страхе, мысли затуманиваются, он не способен к принятию правильных, обдуманных решений. Длительное нахождение в состоянии страха может привести к развитию депрессивного, панического состояния, перейти в невроз. Человек теряет силы и физические, и психологические. Заговор от страха поможет преодолеть такие виды испуга:
- тоска;
- депрессивное состояние;
- необъяснимая тревога;
- испуг;
- тревожные мысли;
- паника;
- панические атаки;
- детские страхи;
- боязнь темноты.
Для смелости, бесстрашия и мужества издавна применялись различные ритуалы и заговоры, читались молитвы. Не утратили они свою актуальность и в настоящее время. Многие колдуны и маги в своих практиках проводят весьма эффективные обряды, с помощью которых удается преодолеть различные боязни и у детей, и у взрослых.
Если человек боится темноты, существуют действенные заговоры от страха, который проявляется в ночное время. Обращаясь за помощью к высшим силам, нужно помнить, что помимо магических действий следует при необходимости пройти лечение бессонницы. Заговор от страха читать необходимо перед сном:
Можно произнести текст несколько раз, после чего обычно страх должен отступить. Также с таким текстом можно самостоятельно снять порчу на страх, поскольку слова несут в себе очень сильный заряд положительной энергетики.
На боязнь существует сильный славянский заговор, читаемый на воду. Старославянские заговоры являются очень мощными, такие заклинания применялись еще нашими предками, актуальны они и в настоящее время. Проводятся магические действия в период убывающей луны. Понадобится 13 свечей и ключевая вода (можно родниковую или колодезную). Поставить свечи в виде круга, читать текст на стакан с водой:
После чего умыться, сделать несколько глотков воды. Свечи пусть прогорят полностью.
Чтобы преодолеть фобии, которые преследуют в детстве, используется мощный и быстродействующий ритуал. Нельзя его проводить на себя самого, только на близкого человека. Понадобятся такие атрибуты: церковная свеча, горстка земли, стакан воды, листик бумаги, спички. Магические действия выполняются в одиночестве, никто не должен знать о том, что вы проводите данный ритуал, иначе это может обернуться против вас.
На стол поставить свечу, зажечь ее. Далее на листочке бумаги написать имя ребенка, на которого проводится обряд. Сложить вчетверо листочек бумаги и читать над ним слова:
После прочтения поджечь листик от пламени свечи, пока будет гореть листок, заговор снова повторить. Далее высыпать пепел в стакан с водой, воду вылить на горсточку земли, повторять снова текст. По окончанию всех манипуляций собрать землю и унести как можно дальше от дома, высыпать в безлюдном месте. Уходить домой молча, не разговаривая ни с кем и не оборачиваясь. Дома вымыть руки.
Для избавления от неприятного состояния, следует взять три горсточки освященного в церкви мака, прочесть текст заговора над ними, после чего посыпать мак на голову человека. Проводится ритуал в период убывающей луны. Текст заговора такой:
С помощью универсального обряда можно преодолеть различные страхи и тревоги, в результате человек приобретает уверенность в своих силах, убеждение в том, что он способен преодолеть преграды в своей жизни. Универсальный обряд проводится на улице после того, как солнце спрячется за горизонтом. Стоя под открытым небом, магический текст читается на каждую сторону света:
Когда прочитан данный текст, следует отдать поклоны каждой стороне света, каждой стороне по три раза. Молча уходить домой, ни с кем не разговаривая и не оборачиваясь.
Есть сильная молитва, которая читается перед родником. Зачерпывая воду ладонью, приговаривать:
После чего полить водицей себе голову.
Критерием расстройства в виде панических реакций являются спонтанные, эпизодические и интенсивные периоды тревожности, обычно продолжающиеся менее часа. Такие приступы паники бывают часто по два раза в неделю у подверженных этому расстройству лиц, хотя могут возникать и реже и чаще.
Термины «паническая атака» и «вегетативный криз» в равной степени используются для обозначения практически идентичных состояний. Паническая атака (вегетативный криз) — являются наиболее ярким и драматичным проявлением синдрома вегетативной дистонии.
В свою очередь синдром вегетативной дистонии (СВД) может возникать и развиваться под влиянием многочисленных факторов, таких, как наследственно-конституциональные факторы, психофизиологические сдвиги (влияние острого или хронического стресса), гормональные перестройки (периоды пубертата, послеродовой и климакс), органические соматические заболевания (психосоматические заболевания, такие, как: гипертония, болезни сердца, язвенная болезнь, бронхиальная астма, другие соматические болезни), органические заболевания нервной системы (например, нарушения в работе интегративных систем головного мозга, лимбико-ретикулярного комплекса, гипоталамической области, стволовых структур мозга), профессиональные заболевания (тяжелая работа в психологическом или физическом плане), невроз, психические расстройства (в первую очередь депрессия).
Все эти факторы создают первичные предпосылки для развития СВД, который может осложняться в дальнейшем возникновением панических атак (ПА). Зигмунд Фрейд в конце прошлого века описывает «тревожные атаки», в которых тревога возникла внезапно не была спровоцирована какими-либо идеями, и сопровождалась нарушениями дыхания, сердечной деятельности и других телесных функций. Подобные состояния описывались Фрейдом в рамках «невроза тревоги» или «невроза беспокойства».
Слово «паника» берет свое происхождение от имени древнегреческого бога Пана. Согласно мифам, неожиданно появлявшийся Пан вызывал такой ужас, что человек опрометью бросался бежать, не разбирая дороги, не отдавая себе отчета в том, что само бегство могло грозить ему гибелью. Понятия внезапности и неожиданности появления приступа, возможно, имеют принципиальное значение для понимания происхождения (патогенеза) ПА.
Термин «паническая атака» получил сегодня признание во всем мире благодаря классификации Американской ассоциации психиатров. Членами этой Ассоциации в 1980 г. было предложено новое руководство для диагностики психических заболеваний — DSM-III-R, которое основывалось на конкретных, главным образом феноменологических критериях.
В последней версии этого руководства (DSM-IV) диагностические критерии для ПА следующие:
Повторное возникновение приступов, в которых интенсивный страх или дискомфорт в сочетании с 4 или более из нижеприведенных симптомов развиваются внезапно и достигают своего пика в течении 10 минут:
Пульсации, сильное сердцебиение, учащенный пульс;
Потливость;
Озноб, тремор;
Ощущение нехватки воздуха, одышка;
Затруднение дыхания, удушье;
Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки;
Тошнота или другой дискомфорт (например, позывы к мочеиспусканию);
Ощущение головокружения, неустойчивость, легкость в голове или предобморочное состояние;
Ощущение дереализации, деперсонализации;
Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок;
Страх смерти;
Ощущение онемения или покалывания (например, холодеют конечности);
Волны жара или холода.
Возникновение ПА не обусловлено непосредственным физиологическим действием каких-либо веществ (например, лекарственной зависимостью или приемом препаратов) или соматическими заболеваниями (например, тиреотоксикозом).
Таким образом, приступы, состоящие из четырех или более симптомов, являются паническими приступами.
Часто панические атаки сопровождаются агорафобией. Термин «агорафобия» был введен в 1971 году для описания больных, которые боялись и не рисковали появляться в общественных местах без сопровождения друзей или родственников. Слово имеет греческое происхождение и означает «Страх перед местом, где происходит торговля». Совпадение агорафобии и приступов паники было подмечено Зигмундом Фрейдом, в 1885 г.
Важность этого наблюдения была вновь открыта, когда обнаружилось, что лечение трициклическими андидепрессантами множества больных с приступами паники и агорафобией сопровождалось значительным улучшением обоих симптомокомплексов. DSM-IV выделяет также два основных подтипа панических расстройств — с агорафобией и без агорафобии.
Ниже приводятся диагностические критерии панических расстройств с агорафобией:
Отвечает диагностическим критериям для расстройства в виде панических реакций.
Агорафобия: боязнь находится в местах или ситуациях, из которых трудно выбираться (или это неудобно), и в которых не будет оказана помощь в случае развития панического приступа.
В результате этих страхов больной может ограничивать выходы из дома или требует, чтобы его сопровождали, или находит еще какие-то способы справиться с агорафобией не смотря на интенсивную тревогу. Типичными ситуациями, в которых возникает агорафобия, являются: когда больной пребывает вне дома один, находится в толпе, в очереди или на мосту, едет в автобусе, поезде, машине. К этому можно добавить, что чаще всего пациенты избегают ездить в метро, так как там наиболее душно, по сравнению с другими видами транспорта, и поезда часто останавливаются в тоннеле. Часто панические атаки и агорафобия сопровождаются депрессией и алкоголизмом.
Способы преодоления паники – быстрые и эффективные
Сердце бешено билось, руки дрожали, по лицу тек пот – таковы были симптомы приступа паники или панической атаки, которую Алиса впервые испытала, когда ей было чуть больше тридцати лет. Она никак не могла понять, почему это произошло. Ее накрыла волна сильного, ужасающего страха и спустя час откатилась. Через несколько лет панические атаки появились вновь – сначала одна, потом вторая. Алиса стала бояться ходить на работу. Она занимала высокий пост в крупной корпорации и опасалась, что приступ мог развиться на глазах у персонала.
Нарушающие нормальный ход жизни, обескураживающие и непредсказуемые, панические атаки встречаются довольно часто. Они возникают у вполне благоразумных людей, таких, как все мы.
«Очень многим взрослым приходилось испытывать приступы паники в тот или иной момент жизни, – говорит д-р Куракин.
Нередко они объясняют возникновение симптомов атаки действием каких-то иных факторов, например избыточного количества кофе.
Панические атаки чаще возникают в период стресса. Исследователи считают, что у некоторых из нас имеется наследственная предрасположенность к развитию атак, поскольку иногда они отмечаются в нескольких поколениях одной семьи. По не вполне понятным причинам панические атаки чаще бывают у женщин, чем у мужчин.
Во время приступа всегда возникает сильнейшая, непреодолимая тревога. Приступы чаще всего продолжаются лишь несколько минут и редко длятся более одного часа. «В момент панической атаки человеку кажется, что у него сердечный приступ или, что он умирает или сходит с ума», объясняет д-р Куракин. Эти предположения усугубляют тревогу и усиливают ее проявления – сердце колотится еще отчаяннее, пот течет градом, дышать все труднее – а это еще больше убеждает больного, что он на пороге смерти или безумия. К сожалению, чем больше человек боится нового приступа паники, тем выше вероятность его повторения.
Научно обоснованные методы преодоления паничекой атаки
Панические атаки можно побороть. Если врач подтверждает, что у вас несомненно панические атаки, а не какое-либо иное расстройство, вы можете попытаться научиться самостоятельно справляться с проявлениями паники. И вот каким образом.
Этот разговор с собой – часть подхода, называемого когнитивной поведенческой психотерапией. Он ослабляет тревогу, и вслед за этим начинают проходить и другие симптомы приступа. Более того, подобный разговор с собой ослабляет страх возобновления панических атак в будущем и снижает: общий уровень тревоги, вследствие чего снижается вероятность их повторения. Психотерапевты из Швеции, обучавшие этой методике людей, страдающих паническими атаками, подтвердили высокую ее эффективность. После такого лечения почти у всех больных атаки прекратились.
Для начала сожмите в кулак правую руку. С силой сжимайте кулак в течение 10 секунд, затем расслабьте кисть так, чтобы она обмякла. Сделайте то же самое левой рукой, а затем двумя руками одновременно. После этого сожмите в локтях обе руки и напрягите их, а затем расслабьте – так, чтобы они свободно свисали по бокам. Затем напрягите и расслабьте плечи и шею. Нахмурьте, а затем расслабьте лоб и брови. Зажмурьте глаза и сожмите челюсти, а затем расслабьте их. Двигаясь дальше, напрягите и расслабьте мышцы живота, поясницы, обеих ягодиц, обоих бедер, голеней и стоп. Вся процедура должна занять примерно 10 минут. Повторяйте ее дважды в день.
Большое спасибо! Очень интересная информация! Я дважды испытывала такую атаку, первый — страх потери ребенка был почти равен страху смерти — справлялась с этим часы. второй раз — страх толпы, отсутствие личного пространсва — справилась минут за 15 — просто знала как. Теперь готова, ничего не боюсь и ПА исчезли
Виды панических атак
Вот ЭТО помогло мне справится с ПА.
Загрузка...