Здравствуйте, дорогие друзья!
Иногда чувства хочется не просто отключить, а и вовсе перестать их испытывать. Подобное ощущение знакомо каждому, особенно в сложных, жизненных обстоятельствах.
Казалось бы, человек понимает, что горевать и убиваться смысла нет, но поделать ничего с эмоциями не может. Стрессовые ситуации на работе, в кругу близких людей или банальная, осенняя хандра, способны превратить личность в угрюмого страдальца. Как отключить свои чувства и трансформировать их в адекватную реакцию на происходящее?
На самом деле, полностью исключить возможность чувствовать нереально. Процесс выработки ощущений настолько естественен, что его можно сравнить с ростом волос на голове или ногтей на пальцах.
Всем без исключения людям необходимо научиться понимать и осознавать весь спектр собственных эмоций. Но зачем, спросите вы? Вы-первых, это позволяет контролировать образ мышления. Во-вторых, именно благодаря чувствам, мы умеем приспосабливаться, анализировать и думать, преодолевая сложности, возникающие на пути.
В-третьих, особь постоянно учится адекватно реагировать на раздражители или провокации, что так же неотъемлемо присутствуют рядом с нашими начинаниями.
Чувства и эмоции должны быть друзьями и советниками. От того настолько качественно и эффективно личность использует потенциал развития, контроля и осознанности личных реакций на возникающие события, зависит не только его успешность, но и психическое здоровье!
Философ Спенсер утверждал, что самообладание — одно из наиболее важных проявлений характера человека. Это важное качество личности, по его мнению, должно развиваться с детства, если она претендует на успешное управление собой в зрелом возрасте.
Многие не осознают всю силу проявления реакций и долю участия в жизни. Ключевой особенностью любой эмоции является ее спонтанность и сила, а также мгновенная смена на следующую.
Если человек будет стремиться удержать в узде яркое проявление любого чувства, то он рискует стать заложником эмоции, которая останется в гостях надолго.
Такие способы относятся к виду экстренной помощи, где вам нужно четко следовать инструкции, во избежание негативных последствий не только для себя, но и для окружающих.
Как личность сможет отключить эмоции в важный момент? Главное — это контроль всех аспектов жизни:
Если вы попали в жуткую обстановку, а нужно демонстрировать стойкость, полное спокойствие и душевную гармонию, то я предлагаю вам воспользоваться моими советами блокировки чувств:
- если вы на физическом уровне ощущаете дикое желание запустить степлер в стену и стукнуть собеседника, то не останавливайте себя и проверните дело! Вот только совершите это в собственной голове и в максимально ярких подробностях;
- вообразите прочную защиту, что шаром окутывает вас и защищает от словесных нападений. Она может быть зеркальная, железная, в виде радуги и т. д. Это позволяет ощутить себя в безопасности;
- глубокое дыхание, прекрасно демонстрирует себя в стрессовой ситуации. Представьте, что вы вдыхаете кристально-чистый, прохладный воздух, а выдыхаете горячий и черный. Таким образом, убедите себя в том, что вы очищаетесь от гнева и раздражительности.
Опишите все негативные чувства, что возникли у вас в момент неприятного разговора или встречи.
- опишите гамму испытываемых эмоций, в контексте полученного опыта;
- поделитесь ощущениями, которые вы осознавали в момент диалога.
С помощью карандаша и листа бумаги вы сможете позволить себе освободиться от гнетущего эмоционального фона. Постарайтесь нарисовать портрет личности, что провоцирует подобный отклик. В финале действия вы вправе порвать шедевр и отпустить событие!
Манипуляция — это прием, который используют люди для достижения своих личных, и порой, корыстных целей. Иногда они умышленно стремятся вызвать реакцию, играя роль провокатора.
Чувство эмпатии помогает нам сопереживать случившемуся и подхватывать тон собеседника. Но не стоит забывать о личном комфорте и стараться угодить всем, без исключения.
Друзья, на этом я закончу.
- Как отключить чувства
- Как скрыть свои чувства
- Как избавиться от любви к мужчине
- как отключить человека на время
- как мне перестать боятся
Эмоциональная жизнь зарождается еще во внутриутробном развитии, когда плод получает пока едва различимые для него ощущения. И некоторые особенности эмоционального реагирования могут закладываться уже в этом периоде.
Дальше эмоциональная сфера развивается в ходе непосредственного проживания событий в жизни ребенка. И возможны ситуации, когда возникает эмоциональное отгораживание ребенка от других людей. Причинами этого могут быть травмы, конфликты, неблагополучная семейная ситуация, тяжелые заболевания и многое другое.
Если однажды сильно нарушается естественный процесс эмоционального реагирования, то эмоциональная сфера схлопывается и человек как бы замыкается в самом себе.
Конечно, он не становится от этого совсем бесчувственным, но делиться эмоциями и принимать их становится очень сложно.
Можно предложить несколько способов, чтобы изменить эту ситуацию.
Один из самых эффективных способов — психологическая работа со специалистом. Если удается найти и проработать ту ситуацию, вызвавшую эмоциональную блокировку, то можно постепенно перестать сдерживать эмоциональные проявления.
Происходит это иногда весьма драматично, ведь эмоциональность становится ущербной после ситуации, когда человек не смог пережить сильную, чаще всего негативную эмоцию. И теперь придется вернуться к этому событию и с новыми ресурсами и новым восприятием уже взрослого человека еще раз пройти мысленно эту историю, разминируя те эмоции, которые оказались глубоко подавленными.
Другими методами, позволяющими раскрепостить замороженную эмоциональность, являются все творческие занятия. Это могут быть танцы, рисование, театральное или ораторское искусство. Во всех этих занятиях происходит эмоциональное выражение и рано или поздно будут затронуты те эмоции, которые сдерживались до этого времени. Особенно эффективны в этом случае те формы творческого выражения, которые сопряжены с психологической работой, такие как арттерапия, танце-двигательная терапия, фильмотерапия и т.д.
Эмоционально закрытый человек испытывает сложности, взаимодействуя с социумом. Можно менять ситуацию с другого конца. Если начать выстраивать это взаимодействие активно, то есть устанавливать и поддерживать новые социальные связи, например, заниматься продвижением каких-либо полезных для общества проектов, участвовать в волонтерском движении, то по цепочке начнет выстраиваться и другая, более гармоничная эмоциональная составляющая, связывающая общение с другими людьми. Примером может служить преподавательская или организационная деятельность.
Здесь важно лишь найти ту нишу, в которой было бы интересно эту деятельность осуществлять. Остальное сделает время.
Заговор нужно читать 12 раз. После каждого раз свечу крутите в руке по часовой стрелке. После этого дождитесь, пока свеча договорит полностью. Не тушите ее пальцами и не задувайте.
Соль стряхните в раковину и смойте водой. Огарок свечи можно просто завернуть в лист бумаги и выбросить с остальным мусором в канализацию. Остается только снова вымыть руки и умыться. Ритуал завершен. После этого ваша связь с другим человеком разорвана.
В ближайшие трое суток нужно соблюдать еще три обязательных правила: не давать в долг ни денег, ни продуктов или бытовых предметов.
К примеру, соседям, а также постараться избегать любых контактов с человеком, с привязанностью к которому решили покончить; не совершать крупных покупок (речь идет не о ежедневных покупках продуктов, а о предметах длительного пользования).
После этого в первого дня новолуния хорошо провести ритуал на привлечение новой любви или ритуал гармонизации, который также косвенно будет способствовать появлению в жизни человека, с которым любовь уже будет взаимная.
Часто начать новые отношения мешают незавершенные старые. В один из нечетных дней на убывающей Луне выделите полтора два часа на для проведения очищающего ритуала, который позволит освободится от уз прошлого. Ритуал состоит из двух частей. Первую лучше проводить в один день, а вторую — через сутки. Итак, первая часть. Зажгите красную и синюю свечи. Поставьте их в подсвечнике на столе перед собой по разные стороны.
На обычном белом листе бумаги постарайтесь своими словами описать все то, что вас не устраивает в любовной сфере. Опишите прошлые неудачные отношения, собственные ошибки или поступки вашего бывшего партнера, которые ранили вас и до сих пор заставляют страдать. Не торопитесь и обратите внимание на чувства, которые у вас при этом возникают.
Как правило, неудачный прошлый опыт мы стараемся удалить в самые дальние уголки памяти и не возвращаться к ним. Но именно они — ключи в вашему будущему счастью.
Спустя сутки желательно в то же время, в которое вы выполняли первую часть ритуала, приготовьте те же свечи, несколько чистых листов бумаги, подготовленные записи, небольшой холщовый мешочек, желательно из неокрашенных нитей, веточку дуба и пять желудей. Дуб почитается как священное дерево во всем мире, а на Руси особенно.
В дубовых рощах устраивали особые святилища, строили храмы. И сегодня в дубовую рощу или к отдельно стоящему дубу можно прийти, чтобы наполниться новой энергией, прояснить сознание, принять верное решение в волнующем вопросе.
В ритуале очищения также будет использована энергия дуба, которая поможет не только очиститься от любовных переживаний и вывести вас на благоприятную линию жизни, но и выровнять искаженные родовые энергии, подключиться к силе и мудрости своего рода.
Итак, зажгите свечи и расположите их на столе подобным образом. Веточку дуба и желуди сложите в мешочек и перевяжите белой нитьью. Приготовьте спички и блюдце. Достаньте записи, пробегите написанное глазами и отметиться про себя, какие эмоции у вас при этом возникают. Обида, боль, сожаление, потеря, растерянность… Одним словом или коротким предложением опишите их на новом листе бумаги. Далее скомкайте листы с предыдущими записями, а последним лист этот лист. Положите их на блюдце и зажгите от синей свечи. Дождитесь, пока бумага сгорит полностью.
При изготовлении талисмана вам понадобятся те же свечи, которые вы использовали в ритуале очищения. Снова зажгите их и приготовьте мешочек с желудями и веточкой дуба.
Выполнять этот ритуал желательно во второй день новолуния или в любой день на растущей Луне.
Загрузка...