Величайшая победа — победа над самим собой.
Марк Туллий Цицерон
Думаю, много раз мы слышали слова:
И как только встревоженные чувства улягутся, боль забудется и испуганный внутренний голос затихнет, мы обретаем странное ощущение уверенности, что можно попробовать что-то предпринять в этом вопросе снова.
Здесь есть два фактора, которые могут привести к тому, что ситуация снова повторится:
1.Мы не вынесли должного урока и собираемся снова действовать по ошибочному сценарию.
Необходимо сделать что-то новое, выбрать новую стратегию поведения. В этом может помочь чужой успешный опыт решения аналогичных проблем, например. Или просто предпринять нечто абсолютно новое и нестандартное, разрушить свой собственный шаблон.
Как же разорвать порочный круг проблем?
Как ни странно, но это до банального просто. Нужно устранить влияние описанных выше двух факторов:
1.Научиться извлекать уроки.
Часто происходит так, что мы вместо извлечения урока начинаем обвинять других людей. Окружение, друзья, коллеги, начальник, родители… Если бы не они, то мы бы никогда не совершили той ошибки!
Это одна из самых легких стратегий поведения. Но в таком случае мы не извлекаем урок, а отдаем ответственность за происходящее тем другим: родителям, друзьям, коллегам и другим людям из нашего окружения. Более того – вместе с этим нас снова ждет порочный круг. Такова цена неизвлеченного урока.
Более мягкий случай такого поведения, когда мы обвиняем обстоятельства. Никто не виноват – так получилось! К сожалению, результат снова тот же самый: мы отказываемся от ответственности и возвращаемся к тем же граблям, потому что урок вновь не пройден.
Закон воплощения также фундаментален, как и закон тяготения. И если большинство из нас вряд ли рискнет гулять по краю крыши, пытаясь поспорить с действием последнего, то не меньшее большинство продолжает позволять себе негативно мыслить и чувствовать. При этом они убеждены, что последствий этому не будет.
А ведь попадание в порочный круг проблем — это и есть одно из таких последствий. Чтобы из него выбраться, нужно изменить источник появления таких негативных мыслей – наш внутренний голос. Особенно если он нас критикует, пугает или даже оскорбляет.
В момент, когда мы чувствуем, что снова скажем себе внутренне нечто подобное, нужно ощутимо щелкнуть по руке резинкой и внедрить в сознание совершенно другую фразу:
Подводя итог сказанному, можно отметить, что из порочного круга проблем выбраться можно. В этом нам поможет не чудо, не подарок судьбы, а волевые и настойчивые действия по взятию ответственности за внесение изменений в жизнь и приобретение привычки позитивно мыслить.
В заключение притча про порочный круг.
«Бедный парикмахер жил так беззаботно и счастливо, что ему завидовал даже принц, который был его клиентом. И однажды он спросил парикмахера:
— В чем секрет твоего счастья? Из тебя жизнь бьет ключом.
— Даже не знаю, — растерялся тот, — какой секрет вы имеете в виду? Я просто счастлив. Зарабатываю на хлеб и отдыхаю.
Тогда принц спросил своего придворного, который был образованным человеком:
— Я — принц. У меня все есть, но я несчастен. А этот парикмахер, ничего не имея, счастлив. В чем секрет его счастья?
— Похоже, — ответил придворный, — он ничего не знает о порочном круге 99. Вы тоже находитесь в нем, и тоже о нем не знаете. Вот, что мы сделаем. Мы подбросим ему кошелек с 99 рупиями и посмотрим, что будет дальше.
Так они и поступили. После того, как парикмахер нашел кошелек, его жизнь превратилась в кошмар. Он не мог уснуть, думая, где ему взять еще одну рупию. Потому что, когда есть 99, хочется иметь 100. Это становится навязчивой идеей.
Одна рупия равнялась месячному заработку парикмахера. Чтобы быстрее ее накопить, он решил один день есть, а другой поститься. На следующий день принц спросил парикмахера:
— В чем дело? Ты выглядишь устало и озабоченно.
— Я стал жертвой порочного круга 99, — ответил тот».
Порочный круг девяносто девяти из ста не кончается. Когда у нас есть сто, нам нужно двести. Не зная насыщения, эго доводит нас до истощения. В погоне за большим, мы теряем имеющееся. В погоне за лучшим, упускаем нужное. Мы живем вдаль, а не вглубь.
Хватаясь за все, ничего не ухватишь. Отпустите себя, ослабьте хватку. Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает. Сделайте остановку, выйдите из круга.
Вострухов Дмитрий Дмитриевич,
психолог, НЛПт-психотерапевт, консультант по благополучию
Размножение орхидей (фаленопсисов) в домашних условиях Размножение ф.
Варенье для печени Майский одуванчик — настоящий доктор! Мы ходим и не обращаем на него внимание.
Тетраграммон (Имя БОГА)
Вяжем игрушки амигуруми. УТОЧКА Очень симпатичная уточка) Надо бы связать. .
Ритуал — *Разрыв Замкнутого и Порочного круга*
Этот ритуал придумала я, Славница. На тот момент мне было не что очень плохо, а так, как это можно назвать нецензурными словами. Не знала как выбраться из всего этого дерьма. Чтоб было действенно, нужен был ритуал для прочувствования всего: что было, что есть и что будет. А что будет по-другому, я не сомневалась.
Из старой простыни вырезала круг, в центре круга нарисовала круг для стульчика, чтоб можно было бы сидеть в этом круге. Сверху написала — ЗАМКНУТЫЙ КРУГ, внизу по кругу — ПОРОЧНЫЙ КРУГ. На свободном пространстве — всё, что мешало в жизни.
Это я сделала утром. В течение дня занималась делами (это было 31 декабря), периодически заходила в круг, садилась настульчик, «горевала». Иногда даже что-то делала, сидя в кругу.
Для усиления ритуала сделала вот ещё что: взяла чёрную ткань (она была метра 2,5), вырезала горловину. На ткани написала всё плохое (восковым мелом и светлым маркером), от чего хотела избавиться и ходила в этом балахоне до конца проведения ритуала.
Вечером (это был 12-ый час ночи 31.12.08г.) я с воплем сорвала тряпку и стала рвать на куски.
Потом взялась рвать круг. Вот тут началось удивительное! Круг не рвался! Хоть простынь была довольно-таки старая бязевая, а не рвалась!Ни вдоль, ни поперёк нити — не рвётся и всё! Решила помочь — вцепилась зубами. Надорвала всё-таки! Ножницами нельзя — только своими силами, без посторонней помощи хотела. Рвала как можно меньшими кусками с воплями и пожеланиями.
Время подпирало.
Сложила все лохмотья в ведро ( есть у меня такой предмет волшебный), прихватила ацетон и пошла во двор. Было 23.30. На улице морозно, но безветренно.
Плеснула ацетон на лохмотья, подожгла. А оно в ведре загорится и тухнет. Так несколько раз! Весь коробок спичек истратила на поджог. Всё же я сожгла. Горело оно у меня 27 минут! Костя выходил на лоджию мне время все докладывал. Добежала до мусорки (это прямо у нас под носом), вытряхнула пепел и вбежала в квартиру за минуту до 24-00 часов.
Переодеться в красивое я не смогла по времени. Костя ждал уже с шампанским. Успела выпить за прошедший год (стопочка с коньячком стояла готовая) и с последним боем курантов мы подняли с ним бокалы за Новый год! Я с шампанским , а он с соком.Не умеючи открывать его, он еще и облил нас шампанским.
Я вырвалась из круга! Это правда.
Вам кажется, что все идет не так, события в Вашей жизни складываются не в Вашу пользу, знакомства — непутевые, желания — не исполняются? Прежде, чем совсем опустить руки, попытайтесь поучаствовать в практике, которая позволит Вам взглянуть на мир под другим углом и разорвет круг неудач…
1. Перестаньте себя жалеть. Даже в мыслях. даже изредка. Гоните эти мысли, так как жалость к себе возвращает Вас на круг неудач, закрепляет Вас на нем. Жалость к себе притягивает к Вам только отрицательные энергии в виде нестоящих событий, знакомств.
2. Не стоит себя жалеть. Жаления себя, любимого — это потакание слабости, безволие и неверие в собственные силы. Таким поведением Вы отпугиваете свою удачу, ведь славные дела и события могут происходить только у людей, сильных духом.
3. Ваше невезение — это вызов. Вызов жизни. Покажите, что Вы — стойкий солдат.
4. Смените выражение на Вашем лице: станьте именно улыбчивыми от всей души. Женщины — эффектный чарующий макияж, мужчины — выбритое довольное лицо. Покажите Судьбе, что у Вас все в порядке.
6. Начните обучаться тому, чем Вы хотели заниматься все время: рисованием пейзажей, техникой поделок из квиллинга, вышиванием крестиком или ведением личного дневника. Зачем? Ваши неудачи говорят о том, что Вы плохо учились и совсем не усвоили уроков. Покажите обратное и начните аккумулировать только положительные эмоции. Не забывайте, примените новые знания на деле — многое изменится в положительную сторону.
9. Посвятите время прогулкам на свежем воздухе. Пусть в такие минуты Вас постигнет умиротворение, а Вы тихонько наблюдайте за работой мозга. Любая новая идея — самая сумасбродная — пусть воплотится в жизнь! Дайте себе возможность выражать себя открыто.
10. Создайте железный каркас, то есть набор определенных действий, которые Вы будет совершать в конкретный день, месяц, из года в год. И даже если все пойдет наперекосяк, Вы всегда будете совершать запланированное действие. Оно поможет Вам удержаться на плаву в критический момент и Вы поймете, что жизнь — прекрасна!
Загрузка...