Вот именно так — ни здорова, ни больна — я раньше могла определить свое состояние. И виной тому вегетососудистая дистония. Людей с таким диагнозом с каждым годом все больше. Причем в два раза чаще болеют именно женщины. Для нас это нарушение особенно неприятно, потому что симптомы не лучшим образом отражаются и на внешности. Не буду описывать что чувствуют больные. Лучше расскажу, как я справляюсь с недугом.
Врач мне выписал антидепрессанты, но я наотрез отказалась их принимать. Пошла по традиционному пути: изменила для начала режим дня. Прежде всего научилась ложиться рано, спать не меньше 8 часов и вставать утром сразу. Сначала не удавалось засыпать мгновенно, но я воспользовалась самой простой медитацией перед сном. Лежа на спине, представляла, как тяжелеют и становятся теплыми мои ноги, живот, грудная клетка, голова. Этот прием помогает, если хорошенько сконцентрироваться.
По утрам я и сейчас обтираюсь соленой рукавицей, после чего принимаю контрастный душ. Очень бодрит. Соленую рукавицу можно сделать из любой хлопчатобумажной перчатки или варежки, пропитав ее в крепком растворе поваренной или морской соли и высушив. Растирать по сухому телу до красноты.
Вместо соли можно пользоваться столовым или яблочным уксусом. Это и для кожи хорошо, и тонизирует. Но лучше чередовать: неделю — соль, неделю — уксус.
Завтрак нужен даже через не хочу. Лучше всего для меня по утрам овсянка с черносливом, орехами и чашка кофе. Ничего сладкого! Как только отказалась от сахара и сладостей, сразу стала чувствовать себя лучше.
И хотя раньше я могла пить кофе весь день, пришлось строго ограничить себя только утренней чашкой. Добавлю, что мне еще помогло ограничение рациона. Уверена, что при вегетососудистой дистонии полезнее недоесть, чем переесть.
И поскольку болезнь «накрыла» в конце зимы, то сразу после новогодних каникул я старалась увеличивать физическую нагрузку. До сих пор много хожу пешком, на работе по десять раз поднимаюсь на пятый этаж. С конца зимы почти постоянно в течение месяца или даже больше пью отвар шиповника и специальные травяные чаи:
- 1 столовая ложка измельченной травы бессмертника заливаю стаканом кипятка, настаиваю 10 минут, процеживаю. Принимаю 3 раза в день по 1/2 стакана в течение недели. Затем меняю состав.
- 1,5 столовые ложки измельченных корней девясила заливаю 0,5 л кипятка. Кипячу на водяной бане 10 минут, остужаю, процеживаю и пью по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Отвар принимаю по 2-3 недели.
Постепенно пришла к выводу: если ты мало ешь, много двигаешься, хорошо спишь, пьешь травяные чаи, то никакая дистония не задержится. И никакие таблетки не понадобятся, и выглядеть будешь классно, и чувствовать себя прекрасно!
Симптомы вегето-сосудистой дистонии ВСД: боли в сердце, головные боли, колебание АД, сердцебиение, отдышка. На фоне вегетососудистой дистонии часто возникает вегетативный криз. Проявляется он чувством тревоги и страха и через 15 минут достигает пика активности. У человека наблюдается затруднённое дыхание, онемение, шум в голове и ушах, предобморочное состояние, давление может подскочить до высоких цифр. Приступ длится не более двух часов и периодически повторяется.
Вегето сосудистая дистония хорошо лечится народными средствами, но есть некоторые противопоказания. Обязательно нужно получить консультацию врача по этому поводу и внимательно изучить инструкцию применения травяных сборов. При вегетососудистой дистонии очень полезно употреблять каждый день бананы с орехами.
Взять один стакан семян укропа, смешать с 2 столовыми ложками корня валерианы, поместить в термос и запарить смесь литром кипятка. Через сутки получившийся настой разбавить 2 стаканами меда, принимать по столовой ложке 3 раза в день. Хранить в холодильнике.
Для безопасного лечения вегето-сосудистой дистонии народными средствами можно приготовить такой бальзам: взять 40 грамм клевера, залить его пол литрами водки и настоять его в темном месте около двух недель. Одновременно, 50 грамм корня диоскорея так же залить 500 мл. водки и настоять отдельно. Третья настойка готовится из прополиса, его необходимо измельчить, и залить 70% спиртом (200 гр. прополиса на 2 литра спирта), настаивать так же. Все три настойки необходимо смешать в равных пропорциях и принимать полученный бальзам по чайной ложке 3 раза в день, предварительно разбавив в 60 мл. воды.
Нормализация давления. Полностью излечивается внутричерепное давление отваром из веток тутовника. Для отвара взять 2 столовые ложки веток и, предварительно измельчив, залить их литром кипятка и настоять в термосе. Пить по одному стакану утром, в обед и вечером.
В лечении вегето-сосудистой дистонии народными средствами в домашних условиях можно попробовать пролечиться таким сбором: взять цветки цикория, траву вероники, зверобоя и лист земляники в равных пропорциях, добавить туда в два раза больше плодов шиповника и травы тысячелистника и по пол части корня аира и плодов можжевельника. Все смешать и запарить пол литрами кипятка, настоять в термосе. На следующий день, получившийся настой нужно выпить весь в 3-4 приема, добавив в него немного меда. Этот чудодейственный отвар нормализует давление, снимает головные боли, улучшает самочувствие, но пить его нужно регулярно.
Закаливание холодной водой является важным моментом в эффективном народном лечении вегето-сосудистой дистонии, так как холодная вода укрепляет сосуды и благотворно влияет на весь организм в целом. Только закаляться нужно постепенно, начиная с прохладной воды и понижая ее ежедневно на один градус.
Люди, страдающие вегетососудистой дистонией, постоянно испытывают раздражительность, острую или тупую головную боль, быструю утомляемость и внезапную беспричинную потливость, даже в холодное время года. Частая бессонница и учащенный пульс вызывают невольный страх и неверие в то, что выздоровление возможно. Кроме этого, у больного человека постоянное ощущение тяжести, жжения в желудке и горечь во рту. Поскольку симптомов у этой болезни очень много, то обычно больной посещает сразу нескольких врачей: терапевта, невролога, эндокринолога, гастроэнтеролога, кардиолога и т. д. Как правило, каждый врач, к которому приходит больной, прописывает ему свое лекарство, а в итоге улучшения не наступает. Ниже я напишу, какие травы необходимо вам пить, но для излечения болезни этого все же будет мало.
Так как болезнь в основном связана с вегетативной нервной системой, которая и влияет на работу всего организма (дает команду сосудам сузиться или расшириться и т. д.), то больному в первую очередь необходимо заняться укреплением организма. Во-первых, хотите вы или не хотите, но вам все-таки придется начинать свой день хотя бы с легкой разминки. Если это сложно, то делайте упражнения прямо в постели, не спеша и без резких движений. Приведите в движение свое кровообращение, растирая одну руку другой, затем разотрите плечи, грудь, а затем и ноги. Полежав после этого 5 минут, спокойно поднимитесь и ступайте в ванную, где попеременно обливайте свое тело то теплой, то прохладной водой. Особое внимание уделите задней стенке вашей шеи, именно в этом месте находятся самые главные узлы нервной системы. Приняв душ, разотритесь полотенцем и нанесите на кожу освежающий крем. Почувствовав однажды ощущение бодрости, вам захочется испытывать это каждое утро, а главное, вы тренируете и лечите свои сосуды, а здоровые сосуды – это долгая жизнь!
Не откладывая на потом, узнайте, где в вашем городе есть бассейн. Вспомнив молодость, устремитесь туда, где вы почерпнете для себя новые силы, забытую ловкость рук и ног, где ваш уставший организм будет набираться энергии и здоровья. Не хочется ездить в одиночку – найдите себе единомышленников и поверьте: они за это впоследствии будут вам очень благодарны. Главное, начать плавать, а потом спустя какое-то время вы просто не сможете жить без спасительной воды. В воде человек не чувствует своего веса, ноги и руки легко двигаются, все мышцы тела сокращаются, а сосуды заново возрождаются! Что толку сидеть у телевизора, в кресле или на диване: от этого ваши мышцы постепенно атрофируются, а опорно-двигательный аппарат просто выходит из строя. Вы не пожалеете, если приобретете абонемент в бассейн, а летом по возможности старайтесь плавать в водоемах, речках, озерах. Откиньте всякую ложную стыдливость, стоит ли стесняться своего тела, ведь и оно было когда-то очень красивым и долго служило вам верой и правдой. Любите себя такими, какие вы есть. У закрытых бассейнов есть существенное преимущество: там не страшны ни ветер, ни дождь, ни солнце, которого вам следует остерегаться. Не стоит в жару при палящем солнце ходить по пляжу, помните, пожилым людям это категорически противопоказано!
Существуют специальные группы здоровья для пожилых людей, попробуйте узнать, где они находятся, и обязательно запишитесь в эту группу. Обычно подобные занятия проходят под наблюдением врача, который контролирует давление и, в случае необходимости, всегда поможет. Уже спустя месяц вы заметите, как существенно изменилось ваше дыхание и какой уверенной стала ваша походка. Кроме удовольствия от занятий физкультурой, вы будете наслаждаться общением с новыми людьми, а значит, у вас появятся разносторонние интересы. Ну а если даже не получится попасть в оздоровительную группу, поставьте себе цель каждый день в любую погоду гулять на свежем воздухе. Возможно, сначала недолго и без особого удовольствия, но пройдет время, и вы уже не сможете обходиться без привычных прогулок. Кислород и регулярное движение подарят вам прилив новых сил, благодушное настроение и крепкий сон, а еще ваша память заметно станет крепче, ведь каждый день вы будете питать кислородом свой мозг. Найдите себе собеседника для каждодневных прогулок, и вам будет веселее вместе гулять. Самое главное – это позитивный настрой и решение действовать, а если решитесь, то никогда уже больше не отступайте. Вы ведь хотите долго жить и не болеть? Значит, усвойте для себя раз и навсегда: в первую очередь, это нужно вам, и никто вместо вас этого не сделает.
Семя укропа – 2 ч. ложки Корень валерианы — ? ч. ложки Мелисса – 1 ст. ложка Шишки хмеля – 1 ст. ложка
Весь сбор залейте 500 мл кипятка, настаивайте 1 час и принимайте по ? стакана в день.
Лечение вегетососудистой дистонии природными средствами
Способ первый: соберите огуречные плетни по окончании уборки огурцов и хорошо их промойте. Промытое растение мелко порежьте. В 1 л воды положите 100 г полезных плетней и прокипятите. Принимайте этот лечебный взвар по ? стакана после еды 3 раза в день.
Способ второй: отварите целиком и вершки, и корешки сельдерея. Остудите варево до температуры тела, затем отвар вылейте, а отварные овощи съешьте. Сельдерей не только лечит вегетососудистую дистонию, но и отлично успокаивает нервную систему, избавляет от стресса, усталости, повышает иммунитет и обновляет клетки глаз. Сок сельдерея очищает кроветворную систему от токсинов, выводит излишние соли, предотвращает образование опухолей, а также помогает в борьбе с ожирением.
Загрузка...