О здоровье я начал задумываться когда потихоньку появился лишний вес, одышка… девушки начали обходить меня стороной. Я пошел в спортзал, пробовал играть в футбол, но из этого мало что получалось. Я все время задыхался. Тогда я впервые для себя бросил курить, но хватило силы воли до первой пятницы — потом опять поход в бар, пиво, рука сама тянется к пачке.
Занятия спортом не приносили желаемого прогресса да и чувствовал я себя все так же паршиво. Начались проблемы с зубами… и без того желтые после двадцати лет курения без остановки (специальные и отбеливающие пасты в таких случаях что мертвому припарка), они начали болеть, крошиться, один за другим. Врач только руками разводил. Закончилось все счетом на 170 тысяч “деревянных за новые зубы” — нехило, а?
Я подумал — сегодня зубы, а завтра что? Сердце, легкие … но их-то новые не вставишь! Вообщем, на этот раз я бросил основательно. То есть, аж на два месяца. Вам смешно, а для меня это стало рекордом. И худшими 60 днями жизни.
Представьте, что вы простудились и у вас повысилась температура. Вы сможете её понизить силой воли. Или насморк,кашель вы тоже не сможете от них избавиться с помощью силы воли, не прибегая к каким либо препаратам.Так и с ломкой которая происходит когда человек пытается бросить.
Вы представляете что такое для курильщика с большим стажем — попытаться резко полностью отказаться от сигарет? На работе я потерял концентрацию потому что все время думал о том, что хочу курить. Даже ночью я просыпался от этого желания. При запахе табака у меня сводило в животе и начинали трястись руки.
Я начал «заедать» стресс и от этого еще больше набрал в весе. Я ждал, что со временем мой организм забудет о зависимости, но этого не происходило. Как-то после стрессовой ситуации на работе (которую во много провоцировало мое нервозное состояние) я вышел из офиса, стрельнул у прохожего сигарету и затянулся раньше, чем успел сообразить, что я делаю. И снова понеслось…
Стало понятно: сам я не справлюсь!
Я прошерстил весь интернет, прочитал все что нашел о «вспомогательных» средствах и, полный энтузиазма, начал пробовать все подряд.
Вот вам краткий отчет о том, как другие пытаются заработать на наших проблемах:
- 1)Никотиновый пластырь (содержит никотин)
- 2)Никотиновая жевачка (содержит никотин)
- 3)Электронные сигареты (содержит никотин)
Итак, я пытался завязать уже больше года. Надо мной шутили друзья, знакомые, коллеги. Я читал все, что мог на российских и иностранных сайтах, пробовал то одно то другое и. не поверите, мне все же улыбнулась удача.
Как-то по телевизору я услышал про TabLock и решил приобрести. Хотя особой веры в него не было.
И ТАК ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: Я начал утро с того, что вместо того чтобы выкурить сигарету, Я использовал TabLock брызгнув спрей в горло согласно инструкции. В голове была мысль, что с сегодняшнего дня я снова не курю. Без особого труда я не закурил по дороге на работу. Неплохо. Весь рабочий день без особой ломки, не ходил на перекур — еще лучше. Но может, уже умею выдерживать три-четыре дня — подумал я. Но даже когда я чувствовал табачный дым или видел как кто-то закуривает у меня не возникало мучительного желания сделать то же самое, как раньше. Никакой ломки!
ПРОШЛА НЕДЕЛЯ… Сюрпризы продолжились. Я по-прежнему без особых усилий воли не курил. Более того, я начал чувствовать себя физически лучше: легче вставать по утрам и нормально засыпать в 12 (до этого я с трудом вставал, весь день “сидел на кофе”, а ночью не мог заснуть до трех). В спортзале я осознал, что моя “дыхалка” вернулась лет на 5 назад — да и тренер сказал, что я наконец “сдвинулся с мертвой точки”.
Через месяц я был уже другим человеком! Я не выкурил ни одной сигареты, сбросил 4 килограмма и начал приводить свое тело в порядок. Я перестал выглядеть замученным офисным планктоном с серой кожей и синяками под глазами и вечной сигаретой.
Но достаточно радуги, давайте по существу: если вы хотите бросить курить, но у вас не получается сделать это самостоятельно, то это нормально! По статистике это удается только 5% курильщиков! Важно только найти средство которое подходит вам!
Если вас вдохновила моя история и вы хотите попробовать TabLock, то сразу предупреждаю: TabLock — враг №1 для табачных кампаний и они сделали всё, для того, чтоб его не продавали в аптеках и магазинах. По этому он продается только через официальный сайт, доставка без предоплаты. А сейчас на него еще и сумасшедшая летняя акция! Приходит посылка где-то за неделю, в зависимости от региона, может и раньше. Стоит этот спрей как два дня моего курения — ничтожная цена за то, чтобы бросить, согласитесь.
Вы, логично, задаетесь мыслью: если спрей TabLock помог мне, то разве это значит, что они помогут всем?
Вы получите ответ на этот вопрос прочитав отзывы на официальном сайте.
- Вы сэкономите кучу денег — до 10 000 рублей в месяц (до 120000 руб в год)
- Вы перестанете раздражаться по каждому поводу из-за того, что сигаретне оказалось под рукой
- От Вас не будет постоянно вонять сигаретами
- Ваши дети перестанут вдыхать токсичный сигаретный дым и не станут курильщиками в будущем
- Вы сможете глубоко вздохнуть без изматывающего кашля и одышки, станете чувствовать все запахи
- Вам больше не грозит риск преждевременной смерти от инфаркта и инсульта
- У вас появится уйма свободного времени, ведь вы не будете его тратить на перекуры.
Значит, сначала то что пробовал, и что бросить не помогло:
1 – пластыри никотиновые – эффект нулевой,
терпеть отсутствие курева с ними, мне было ни грамма не легче, да ещё и башка трещать начинала (уж не знаю от отсутствия сигарет, или от присутствия пластыря).
2 – нажирался водкой (это в ту пору моего бросания, когда я ещё пил, в последующих попытках бросить курить, спиртное не использовалось) — тут я надеялся на подмеченную зависимость – чем больше я пил – тем меньше мне хотелось курить.
Способ не помог – дня три я продержался, не больше.
3 – заваривал крепучий чай, и пил его пока физически не становилось плохо – до тошноты – чтобы сигарета уже не лезла.
Тоже долго без сигарет не продержался.
4 – ел. После еды мне всегда курить хотелось не сразу, а где-то через час-полтора. Решив сыграть на этом, я через полтора часа после еды, вместо того чтобы пойти на перекур – шёл по новой есть.
Курить не бросил. Вес – набрал.
5 – доводил себя до физического истощения работой и спортом.
Вообще дохлый номер – курить только больше хочется.
… Не буду дальше перечислять – там ещё уйма и способов и методов и попыток, которые я испробовал безрезультатно:
семечки в доме как на маслобойне,
тараньку эту в себя косяками впихивал (хотя рыбу на дух не переношу, но где-то вычитал, что солёная рыба помогает, какие-то там хим.элементы компенсировать что от сигарет организм получать перестаёт).
В общем, что бы я не пробовал — где-то через сутки-двое, наступал момент, когда я чувствовал, что вот всё –
никакие аргументы и усилия воли не заставят меня продержаться без сигареты ещё хоть день, и вообще, я сумасшедший, или мазохист, а может и сумасшедший мазохист, если решил подвергать добровольно себя и дальше той пытке, которая продолжается последние сутки…
Помощь пришла, откуда не ждал.
Смысл действий – переждать вот эти, самые острые минуты желания курить.
И у меня получилось.
Многократно отрепетированным марш-броском, я преодолел первую полосу препятствий при бросании курить – в первой полосе у меня головные боли, кровь из носа, бессонница и … ну и там дальше ещё, не для печати.
К завершению вторых суток, я подобрался вплотную к линии Маннергейма, но в лобовую атаку не пошёл, а стал действовать перемежая партизанские вылазки с ковровыми бомбардировками.
В ход пошло всё.
Как только я чувствовал, что дико начинает хотеться курить я совал себе в рот эту поганую солёную рыбу,
бежал подтягиваться на турнике,
двадцать раз в день выбегал в магазин за хлебом или ещё чем,
выскакивал на балкон фотографировать живописные окрестности (представляющие из себя пазл из высоток),
несколько раз подряд спускался и поднимался пешком на этаж, пугая соседей…,
и постоянно, постоянно, постоянно повторял при этом себе как мантры
Постоянное желание курить стало блекнуть, а приступы дикого желания затянуться – потеряли свою интенсивность и продолжительность.
И вот с четырнадцатого апреля две тысячи одиннадцатого года — я не курю!
Чего и вам искренне желаю…
не курить с четырнадцатого апреля две тысячи одиннадцатого года у вас уже вряд ли получится, но я думаю – это не принципиально : )
За все эти годы я пробовала бросить курить множество раз. Иногда меня хватало на полдня, иногда на целую неделю. Но все мои попытки неизменно заканчивались провалом. Самый длительный отказ от курения составлял чуть больше двух месяцев. Я уже познакомилась со своим будущим некурящим мужем и активно собирала документы и пожитки для переезда в Данию.
Верилось все еще с трудом. Я отложила прочитанную книгу и пошла на кухню — курить под вытяжку. Выкурив сигарету, я посмотрела на оставшиеся в пачке 4-5 сигарет и подумала о зря потраченных деньгах. Денег стало откровенно жаль. Не выбрасывать же такие дорогущие сигареты! И я решила, что вот как сейчас выкурю все сразу, мне станет от них плохо, но зато потом. Я зажгла еще одну и. с огромным удивлением поняла, что мне противно. Я затянулась еще раз, не веря в происходящее, но эффект был тот же — курить расхотелось. Я затушила сигарету, а оставшийся драгоценный табак отнесла на следующий день в школу датского языка. Это была моя последняя сигарета в жизни.
Я очень надеюсь, что мои советы вам пригодятся и вдохновят вас на свершения, которые не получались до этого. Лично я еще не встречала ни одного курильщика, кто не пытался бы остановиться.
Что же касается меня, то я счастливо живу без сигарет и нашла свою новую любовь и страсть в жизни — вкусная и полезная еда. Страсть к еде настолько захватила меня, что я сделала ее своей профессией и завела блог о полезной и вкусной еде вообще, и о лечебном питании в частности. И черт с ними, с двумя лишними килограммами! Зато как хорошо жить без зависимости и чувствовать себя человеком — бодрым и полным сил!
Доброго вам здоровья!
За все эти годы я пробовала бросить курить множество раз. Иногда меня хватало на полдня, иногда на целую неделю. Но все мои попытки неизменно заканчивались провалом. Самый длительный отказ от курения составлял чуть больше двух месяцев. Я уже познакомилась со своим будущим некурящим мужем и активно собирала документы и пожитки для переезда в Данию.
Верилось все еще с трудом. Я отложила прочитанную книгу и пошла на кухню — курить под вытяжку. Выкурив сигарету, я посмотрела на оставшиеся в пачке 4-5 сигарет и подумала о зря потраченных деньгах. Денег стало откровенно жаль. Не выбрасывать же такие дорогущие сигареты! И я решила, что вот как сейчас выкурю все сразу, мне станет от них плохо, но зато потом. Я зажгла еще одну и. с огромным удивлением поняла, что мне противно. Я затянулась еще раз, не веря в происходящее, но эффект был тот же — курить расхотелось. Я затушила сигарету, а оставшийся драгоценный табак отнесла на следующий день в школу датского языка. Это была моя последняя сигарета в жизни.
Я очень надеюсь, что мои советы вам пригодятся и вдохновят вас на свершения, которые не получались до этого. Лично я еще не встречала ни одного курильщика, кто не пытался бы остановиться.
Что же касается меня, то я счастливо живу без сигарет и нашла свою новую любовь и страсть в жизни — вкусная и полезная еда. Страсть к еде настолько захватила меня, что я сделала ее своей профессией и завела блог о полезной и вкусной еде вообще, и о лечебном питании в частности. И черт с ними, с двумя лишними килограммами! Зато как хорошо жить без зависимости и чувствовать себя человеком — бодрым и полным сил!
Доброго вам здоровья!
Загрузка...